剧情简介
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情(qing)绪管理(li)必须建立在(zai)自我(wo)认知的(de)基础(chu)上。其中包括：如何(he)自我(wo)安慰(wei)，摆脱焦虑、灰暗(an)或不(bu)安。这(zhe)方面能力较匮(kui)乏的人(ren)常需与低落的情(qing)绪交战，掌握自如(ru)的人则能(neng)很快(kuai)走出生命的低(di)『潮』，重新(xin)出发(fa)。
剧情简介
情(qing)绪管理(li)必须建立在(zai)自我(wo)认知的(de)基础(chu)上。其中包括：如何(he)自我(wo)安慰(wei)，摆脱焦虑、灰暗(an)或不(bu)安。这(zhe)方面能力较匮(kui)乏的人(ren)常需与低落的情(qing)绪交战，掌握自如(ru)的人则能(neng)很快(kuai)走出生命的低(di)『潮』，重新(xin)出发(fa)。
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