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写日记可以帮你自我(wo)反省。许(xu)多人(ren)都觉(jiao)得有(you)必要经常(chang)暂(zan)时(shi)抛(pao)开每日(ri)俗(su)务，放松(song)身(shen)心，然(ran)后(hou)认真(zhen)地自问："我怎(zen)样了？我现在(zai)关(guan)心的是什么(me)？"写日(ri)记最宜如(ru)此反醒自问。写的(de)时候你身(shen)边无(wu)人，周(zhou)围一片宁静，屋外也许已夜幕低垂。在柔(rou)和(he)的灯光下，你会自(zi)自然然开始扪(men)心自省。有位作家说，写日记犹如抽鸦片，会上瘾的(de)。写日(ri)记可以帮(bang)你克服(fu)困难(nan)。许多写日(ri)记的(de)人当初之所以会拿起(qi)笔，往往是因为刚经历了非同寻常的事(shi)情。不少(shao)人正是靠着把一(yi)些事情整(zheng)理(li)一(yi)下(xia)，理一理自己(ji)的(de)心绪，才让自己平静下(xia)来，或是全仗写日(ri)记而得到强大(da)的力量，帮助自己(ji)支(zhi)撑下去(qu)。心理(li)学(xue)家说(shuo)："写(xie)日(ri)记等于向(xiang)自己(ji)倾吐衷肠。我记下自己正(zheng)在处理(li)的(de)事情，以及令人苦(ku)恼的事情，摆在面前反复阅读。这样(yang)，很(hen)快便能放下心里的包(bao)袱(fu)，好好思考。"不(bu)妨让(rang)日(ri)记成(cheng)为你内心(xin)的交谈伙伴。我们可(ke)以带着自己的日记到处去(qu)。我们(men)可以(yi)将自己(ji)的(de)秘密托(tuo)付给日记，完全不用(yong)担心会(hui)泄漏。在日记里我(wo)们可(ke)以偏颇(po)，也可以把未经(jing)深思熟虑的意见或没有完成的事(shi)情写下来(lai)。我(wo)们可以表达七情(qing)六欲(yu)，写(xie)错别字也无妨，甚至(zhi)把自己的思(si)想写(xie)成(cheng)诗、绘(hui)成画(hua)。日记中有一(yi)些事情当初只是如(ru)实记下(xia)，许多(duo)年之后(hou)重看日记才领(ling)悟其中(zhong)意(yi)义，从(cong)而知道(dao)自己已经有所改变。空闲时翻阅从(cong)前(qian)的日记(ji)，每一次(ci)都会觉得其乐无穷。