剧情简介

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情(qing)绪管理必(bi)须建立(li)在自我认(ren)知的基础(chu)上。其中(zhong)包括:如何自(zi)我安(an)慰(wei),摆(bai)脱焦虑、灰暗(an)或不(bu)安。这方面能力较匮乏的人常需与低落(luo)的情绪(xu)交战,掌握自如的(de)人则能很(hen)快走出生(sheng)命的(de)低『潮』,重新出发。

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