《黑夜影院日韩》

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无论是(shi)心境、激(ji)情还是应激都需要控(kong)制。对自己(ji)的激(ji)情(qing)状态(tai)，则更需要扬长(zhang)避(bi)短，培(pei)养并发扬积(ji)极的激情。避免或设法消(xiao)除消(xiao)极的激情。情绪(xu)控制中(zhong)最(zui)难(nan)控制的是应(ying)激，应激是机(ji)体遭(zao)遇外界刺激(ji)而引发强烈(lie)的(de)情(qing)绪变(bian)化，表现(xian)为交(jiao)感神(shen)经兴奋、垂(chui)体和(he)肾上(shang)腺皮质(zhi)激(ji)素(su)分泌增多，血糖升高，血压上(shang)升，心率加快(kuai)和呼(hu)吸加速(su)等(deng)反(fan)应(ying)。应激是一种机体的(de)本能反应。尽管应激的发生不受意识的控制(zhi)，但(dan)对应激却可(ke)以通过训练或练习而得以加(jia)强。