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在纸(zhi)上、黑(hei)板上或用电脑记录你所感受到的欲望(wang)，必(bi)须从自己所认定的需要往上(shang)找，找到(dao)这个(ge)需要的源头(tou)。重(chong)要的是，要(yao)判(pan)断识别出你(ni)的(de)需要究(jiu)竟是(shi)自发的还是受他(ta)人影响而(er)产生的。当你明(ming)白了哪些欲望(wang)是(shi)自己内心的，哪些是受(shou)别人影响、社(she)会制约而产(chan)生的，你的(de)生活有(you)了(le)驶向满(man)意(yi)的目的之后，你才有较好(hao)的(de)准(zhun)备(bei)去发展(zhan)自己的(de)真正兴趣(qu)。