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将精(jing)神和元气都化(hua)成丝线。以精神为经线(xian)，以元气(qi)为纬线，将两(liang)者交织(zhi)成(cheng)元气转换之符文，置于(yu)上丹田之上，以为月盘(pan)。观想吸纳上天太阳(yang)的阳(yang)和之(zhi)气，只(zhi)于每日太阳(yang)出其之时收(shou)那么(me)一缕(lv)，将其存在(zai)于上丹田(tian)之中令其投(tou)射于月(yue)盘(pan)之上，利用(yong)符(fu)文的(de)力量将其转化吸收(shou)，以纯(chun)阳化为(wei)纯阴，以此来滋养(yang)丹(dan)田(tian)之下的元气。