怎么(me)办(ban)?第一(yi)步(bu)先写个正(zheng)面的(de)自我(wo)教导来战胜你(ni)的(de)忧虑,然(ran)后(hou)再一天(tian)温(wen)习三次新的教导。要全(quan)然(ran)理(li)性地思考问题真相是很困难的(de)。要面(mian)对(dui)所有你能鉴定的事实(shi),权衡所(suo)有你能发现的证据,考虑你(ni)能想像到的每(mei)一(yi)种可能,解开(kai)你(ni)的矛盾,如此
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