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练习一个人自处。如果你(ni)已经(jing)习惯(guan)和别人一起的(de)话，刚开(kai)始打破这个习(xi)惯(guan)可(ke)能会(hui)使你觉得不舒服。如(ru)果你觉得不(bu)愉(yu)快的(de)话，就探测自己的感觉(jiao)。你为(wei)什么一(yi)直盼(pan)望电话铃(ling)响(xiang)呢(ne)？你是(shi)否担(dan)心自己和某人的(de)关系？你是不(bu)是厌烦自己？如果这(zhe)样的话(hua)，你可以(yi)找点事(shi)做(zuo)做，以克(ke)服独(du)处的恐(kong)惧。但(dan)不要觉得自(zi)处的(de)时候，一定得做点有(you)"建设『性(xing)』"的(de)事情(qing)，才能掩饰单独(du)一(yi)人的怪异行为(wei)。如果你愿意给自己一点机会，譬如一(yi)个月里找一两个午独处，你将更(geng)能享受独处的(de)乐趣。在(zai)独处(chu)时(shi)你(ni)应当有所思考，不要总人浮(fu)于事。