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练习(xi)一个人自处(chu)。如(ru)果你(ni)已经(jing)习(xi)惯和(he)别(bie)人一(yi)起的话，刚开始打破这个习惯(guan)可(ke)能会使你(ni)觉得不舒服(fu)。如(ru)果你(ni)觉得不愉(yu)快(kuai)的话(hua)，就(jiu)探测自己的感觉。你为(wei)什么一直(zhi)盼望电话(hua)铃响(xiang)呢？你是否(fou)担心自己和(he)某(mou)人的关系？你是不是厌烦自己(ji)？如(ru)果(guo)这样的话，你可以找点事做做，以克服(fu)独处(chu)的恐惧。但不(bu)要(yao)觉得自处(chu)的时候，一定得做点(dian)有"建设(she)『性』"的事情，才能(neng)掩饰单(dan)独一(yi)人(ren)的怪异(yi)行为。如果你愿意给自己(ji)一点(dian)机会，譬如一个(ge)月(yue)里找(zhao)一两个午独(du)处，你将更能享(xiang)受独处的(de)乐趣。在独处(chu)时你应(ying)当有所思考，不要总人浮(fu)于(yu)事。