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练习一个人自(zi)处。如果你(ni)已经习(xi)惯和别人一起(qi)的话(hua)，刚开(kai)始(shi)打破(po)这个习惯可能(neng)会使(shi)你觉得不舒服(fu)。如果(guo)你(ni)觉得不愉快(kuai)的话，就(jiu)探测自己的感觉。你为什么一直盼望电话(hua)铃响呢?你(ni)是否担心自己和(he)某人的关(guan)系(xi)?你(ni)是不是厌烦自己(ji)?如果(guo)这样(yang)的(de)话，你可(ke)以找(zhao)点事做(zuo)做(zuo)――以克服独处时的(de)恐惧(ju)。但不要觉得独(du)处的时候(hou)，一定得做点有建设『性』的事情，才(cai)能掩饰(shi)单独一人的怪(guai)异行为。