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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。