(1)运用电视。应该使电视这项发明真正成为放松、娱乐的好办法。预先看一下一(yi)周(zhou)电视节(jie)目预告,并找出几(ji)个(ge)你愿意(yi)独自观赏、与家人或与朋友共(gong)享(xiang)的(de)节目(mu)。在节目开始之前马上打(da)开(kai)电视(shi),节目播(bo)完后马上关(guan)掉电视(shi)。不(bu)要看(kan)那(na)些(xie)有关(guan)暴力(li)和(he)给(gei)人(ren)造成紧张(zhang)的节(jie)目(你自(zi)己知道(dao)哪些(xie)内容使你放松,哪些内容令你紧(jin)张(zhang))。如(ru)果地方和全国新闻变(bian)得让人沮丧或过于激(ji)动,不妨将电(dian)视关掉(diao),你可(ke)以(yi)买新闻周刊(kan)来作(zuo)为(wei)了解国家大事的办法。要(yao)有选择地(di)去看,去读(du),去(qu)听。
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