《天天综合天天综合中日韩》

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(1)运用(yong)电视。应(ying)该使(shi)电视(shi)这项(xiang)发(fa)明真(zhen)正(zheng)成为放松(song)、娱乐(le)的好(hao)办法。预先(xian)看一下一周(zhou)电视节目预告，并找(zhao)出几个(ge)你(ni)愿(yuan)意独自观赏、与家(jia)人或(huo)与朋(peng)友共享的(de)节目。在节目开始之前马(ma)上打开电视，节目播完后马(ma)上关掉电视(shi)。不要看那些有关暴(bao)力和给人造成(cheng)紧张的(de)节目（你自己知道(dao)哪些内(nei)容使(shi)你(ni)放(fang)松，哪些内容令(ling)你紧张(zhang)）。如果(guo)地(di)方和(he)全国新闻(wen)变得让人沮丧(sang)或过于激动，不妨(fang)将电视关掉，你可以买新闻周刊来作(zuo)为了解国家(jia)大(da)事(shi)的办法。要有选择地(di)去(qu)看(kan)，去读，去(qu)听。