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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎。