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　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。