怎(zen)么办(ban)?第一(yi)步先写(xie)个(ge)正面的(de)自我教导来战胜你(ni)的忧虑,然后再一天温习三次新的教导。要全然理性地思考问(wen)题真相是很困难(nan)的。要(yao)面(mian)对(dui)所有(you)你能鉴(jian)定(ding)的事实(shi),权衡所有你能发现的(de)证据,考(kao)虑你(ni)能想像(xiang)到(dao)的(de)每一种(zhong)可能,解开你的(de)矛盾(dun),如(ru)此
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