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要想宽容(rong)，得有(you)很强的自制力，能够有效控制自己的情绪(xu)。如(ru)果(guo)你是一个『性』情急燥的人(ren)，就更该(gai)如(ru)此(ci)。比如，你(ni)听(ting)见同(tong)事说(shuo)你坏话，千(qian)万不要(yao)急火攻心，破(po)口(kou)大骂(ma)，这时要尽量控制自己(ji)，让自(zi)己(ji)的情绪稳定下来(lai)，然后走开。自己安慰自己："身上(shang)不怕(pa)影子(zi)斜(xie)。"他之所(suo)以那(na)样说你(ni)，可能是自己的某(mou)些行为让他产生了误会，找(zhao)机会向他解释清楚(chu)就行了(le)。如果这(zhe)样想(xiang)，你的气也就会(hui)消一些(xie)，也(ye)就不(bu)会(hui)为这点(dian)小(xiao)事而闹得(de)情绪不(bu)稳，无(wu)法工作以致影响其它(ta)同志。我相信，你这种处事(shi)态(tai)度肯定会(hui)让(rang)那个说你坏(huai)话的人感到自己的渺(miao)小的，那么你(ni)的行(hang)象也就会高(gao)大起来。