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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。