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　　在这个时节(jie)该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。