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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。