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要想宽(kuan)容，得有很强(qiang)的自制(zhi)力，能够有(you)效(xiao)控制(zhi)自己的(de)情绪。如果你是一个『性(xing)』情急燥的人(ren)，就更该如此。比(bi)如，你听见同事说(shuo)你坏话，千万不要急(ji)火(huo)攻心，破(po)口(kou)大骂，这时要尽量控制(zhi)自己(ji)，让(rang)自己(ji)的(de)情绪稳(wen)定下来(lai)，然后(hou)走开(kai)。自己安慰自(zi)己(ji)："身上不怕影子斜(xie)。"他之(zhi)所(suo)以(yi)那样说你，可能是自己(ji)的(de)某些行为让他(ta)产生了误会，找机会(hui)向(xiang)他解释清(qing)楚就行了。如果这样想，你的(de)气(qi)也(ye)就会消一(yi)些，也(ye)就不(bu)会(hui)为这点小事而闹得情绪不稳，无法(fa)工(gong)作(zuo)以致影响其它同志。我相信，你这种处事态度肯定会让那个说你坏话的(de)人(ren)感到自己(ji)的渺小的，那么你的(de)行象(xiang)也(ye)就会高大起(qi)来。