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写(xie)日(ri)记可以帮你(ni)自我反(fan)省(sheng)。许多人都觉得(de)有必要经常暂时抛开每日俗务，放松身心(xin)，然(ran)后认真地自问："我(wo)怎(zen)样了？我(wo)现在关(guan)心的(de)是(shi)什么？"写日记最宜如此(ci)反醒自问。写(xie)的时候你身边无(wu)人，周(zhou)围一片宁静，屋(wu)外也许已夜幕低垂。在柔和(he)的(de)灯光下，你会(hui)自(zi)自然然(ran)开始扪心自省。有位(wei)作家说，写日记犹如抽(chou)鸦(ya)片(pian)，会上瘾(yin)的。写日记可以帮你(ni)克服(fu)困难。许(xu)多写(xie)日(ri)记的人当(dang)初之(zhi)所以(yi)会拿(na)起笔(bi)，往(wang)往是因为刚经历(li)了非同寻常的(de)事情。不(bu)少人正是靠着把一(yi)些事(shi)情(qing)整理(li)一下(xia)，理一(yi)理自己(ji)的(de)心绪，才让(rang)自己(ji)平静下来，或(huo)是(shi)全仗(zhang)写日记而得(de)到强大(da)的力量，帮助自己支(zhi)撑下去。心理(li)学家说(shuo)："写日记(ji)等于(yu)向自己倾吐衷肠。我记下(xia)自己正在处理(li)的事情(qing)，以及令人苦(ku)恼的事情，摆在面(mian)前反复阅读。这样，很(hen)快便能(neng)放下心里(li)的包(bao)袱，好(hao)好思考。"不妨让日记成为你(ni)内心(xin)的(de)交谈伙伴。我们可以带着自己的日记到处去。我们可以将自己的秘密(mi)托付给日记，完全不(bu)用(yong)担心会泄漏。在日(ri)记里我们可(ke)以偏颇(po)，也可(ke)以(yi)把未(wei)经深(shen)思熟虑的(de)意见(jian)或没有(you)完成(cheng)的事情(qing)写(xie)下来(lai)。我(wo)们可(ke)以(yi)表达七情六(liu)欲，写错别字也无妨，甚至把自(zi)己的思想(xiang)写(xie)成诗(shi)、绘成画。日记中(zhong)有一些事情当(dang)初只(zhi)是如实(shi)记下(xia)，许多年之后重看日记(ji)才(cai)领悟其中意义，从而知(zhi)道自己已(yi)经有所改变(bian)。空闲时翻阅从前的日记(ji)，每一次(ci)都会(hui)觉(jiao)得其(qi)乐无(wu)穷。