《日韩》

【日韩】

抑郁者的自责是彻头彻尾的。但不幸事(shi)件发生或冲突(tu)产生时，他们认为这(zhe)全是他们自己(ji)的错。这种(zhong)现(xian)象被称作"过分自我责备"，是指当我(wo)们没有过(guo)错，或仅有一点(dian)过(guo)错(cuo)时，我们出现承担全部(bu)责(ze)任的倾向(xiang)。然(ran)而，生活事件(jian)是(shi)各种情(qing)境的组(zu)合体(ti)。当我们抑郁的(de)时候(hou)，跳(tiao)出(chu)圈(quan)外(wai)，找出造成某一事件(jian)的所有(you)可能的原因，会对(dui)我们有(you)较(jiao)大的(de)帮助。我们应(ying)当(dang)学会考(kao)虑其(qi)他可(ke)能的解释，而不(bu)是仅仅责怪(guai)自(zi)己。