《91国内免费》

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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。