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要想宽容，得(de)有(you)很强的自制力，能(neng)够(gou)有效控制(zhi)自(zi)己的情绪。如果(guo)你是(shi)一个『性(xing)』情急燥的(de)人，就(jiu)更该(gai)如此。比如，你听见(jian)同事说你坏(huai)话，千万不(bu)要急火攻(gong)心，破口大(da)骂(ma)，这(zhe)时要尽量(liang)控制自己，让自己的情绪稳定下来，然(ran)后(hou)走(zou)开(kai)。自己安(an)慰(wei)自己："身上(shang)不怕影子(zi)斜。"他之所以那(na)样(yang)说(shuo)你，可能是自(zi)己的某些行为让他产(chan)生了误会(hui)，找机会向他解释清楚就(jiu)行了。如(ru)果这样(yang)想，你的气也就会消一些(xie)，也就不会为这点小事而闹得(de)情绪不稳(wen)，无法工作(zuo)以致影响(xiang)其它同(tong)志。我相信，你这种处(chu)事态度肯定会(hui)让(rang)那个说(shuo)你坏话的(de)人感到(dao)自己的渺(miao)小的，那么你(ni)的行象也就会高(gao)大起来。