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真(zhen)正说来(lai)，一个(ge)人并不(bu)能那么容(rong)易忘掉伤心的往事(shi)。不过，当(dang)它浮现(xian)出来时，我们必须懂(dong)得如何使(shi)自己不陷于悲不(bu)自胜的情绪，必须提防自(zi)己(ji)再度陷入愤(fen)恨、恐惧和无(wu)助的哀愁里。这时，最好(hao)的(de)方法就是扭(niu)头去专心(xin)工作(zuo)，计(ji)划未来(lai)，或(huo)者(zhe)去运动、旅(lv)行(hang)。