《人人干人人操日夜干》

【人人干人人操日夜干】

现(xian)在，尽管令人厌倦的事(shi)情(qing)没有减(jian)少，但(dan)我们(men)可以(yi)计(ji)划(hua)做(zuo)一些(xie)积极(ji)的活动(dong)，即(ji)那些能给你(ni)带来快乐的活动。例如(ru)，如(ru)果你愿意(yi)，你可(ke)以坐在花(hua)园里看(kan)书、外出访(fang)友(you)或散步(bu)。有时抑郁的人不善于在生(sheng)活中安排(pai)这些活(huo)动(dong)，他们把全部(bu)的(de)时间都用在痛苦(ku)的(de)挣扎中，一想到衣服还没洗就跑(pao)出来(lai)，便(bian)会(hui)感到内疚。其(qi)实，我们需要积极的活动，否则，就会(hui)像不断(duan)支(zhi)取银行的存款却(que)不储蓄(xu)一(yi)样(yang)。积极的活动相(xiang)当(dang)于你银行里有存款，哪怕你所从(cong)事的活动，只(zhi)能给你带(dai)来一丝丝的快乐，你都要(yao)告诉自己：我(wo)的存(cun)款又增加了。