《合久久久久久》

【合久久久久久】

抑(yi)郁的人对日常必须的活动会感到力不从(cong)心。因此，我们(men)应(ying)对(dui)这(zhe)些活(huo)动(dong)进行(hang)合理安排，以使它们能一件一件(jian)地完成。以(yi)卧(wo)床为(wei)例，如(ru)果躺在床上能使我们感觉好些(xie)，躺着无(wu)疑是一件好事。但对(dui)抑(yi)郁的人来说，事情往往并非(fei)这(zhe)么简单。他们躺在床(chuang)上(shang)，并不是为了(le)休息(xi)或恢复体力，而是一种逃避的(de)方式(shi)。因为(wei)没有应当(dang)做的事(shi)，我们会为这种逃避而感到内疚、自责。并且(qie)，躺着使我们有更(geng)多的时(shi)间思考自己的困境(jing)。床(chuang)看起来是(shi)安(an)全的地方(fang)，然而(er)，长(zhang)此以往(wang)，我(wo)们会更加糟(zao)糕(gao)。因(yin)此，最(zui)重(chong)要的是(shi)，努力(li)从床上(shang)爬起来，按计(ji)划(hua)每天做一件积极的事情。