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练习一个人自处。如果(guo)你(ni)已(yi)经(jing)习惯和别人一起的话，刚(gang)开始(shi)打(da)破(po)这个习(xi)惯(guan)可能会(hui)使(shi)你觉得不(bu)舒服。如果(guo)你(ni)觉得不愉(yu)快的话，就探测自(zi)己的(de)感觉。你为什么(me)一直盼(pan)望电话铃(ling)响呢?你是否(fou)担心(xin)自(zi)己和某人的关系(xi)?你(ni)是不(bu)是(shi)厌烦(fan)自己?如果这(zhe)样的话(hua)，你(ni)可(ke)以找点事做做――以克(ke)服独(du)处时的恐惧。但不要觉得独处的时候，一定得做点有建设『性』的(de)事情，才能掩饰单独(du)一(yi)人的怪异行为。