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止，而导致严重缺乏维(wei)生素。不但原(yuan)本为了健康而吃维生素的目(mu)的没达(da)到，反(fan)有害健康。所以一旦开(kai)启(qi)，就需正确的(de)控制。随(sui)时(shi)不忘检查，以免(mian)走火(huo)入魔(mo)。头(tou)部和身体的(de)疲倦(juan)两者截然不(bu)同，这我们都知道，但(dan)却(que)不依此常(chang)识来(lai)安(an)排(pai)生活。很(hen)少有人会在(zai)心理情绪(xu)疲备时(shi)，还保(bao)持(chi)着脑(nao)力(li)和身体的(de)运作。相反的，我们常常四体不勤，而(er)对我们的眼睛、心灵、情(qing)绪作(zuo)疲(pi)劳轰(hong)炸。我们的身体需(xu)要劳动，堆积的(de)感(gan)情想要宣泄(xie)而出，但通常(chang)我们一(yi)把塞住它，而借(jie)着大吃(chi)大(da)喝来抒(shu)发情(qing)绪，结果(guo)精力并未(wei)复(fu)原。第(di)二天你还是一样照(zhao)常工(gong)作，以(yi)惯(guan)有的(de)精力处(chu)理例行公事(shi)。如果你是真(zhen)心的成功(gong)寻求者，你就应有充沛的活(huo)力去(qu)寻求成功的(de)机会(hui)。精神上的活(huo)力来(lai)自(zi)身体的活动。你(ni)应该聪明地告诉自己你(ni)喜欢它。没有其他的方(fang)法(fa)，可(ke)以达(da)到身体活动给予人放松精神和情感的(de)效果.这是(shi)制造更多精力的惟(wei)一(yi)法(fa)宝。