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写日记(ji)可以帮(bang)你自我(wo)反省。许多(duo)人都(dou)觉(jiao)得有必要经常暂(zan)时抛开每日俗务，放松身心，然(ran)后认真地自(zi)问："我怎样(yang)了(le)？我现(xian)在关心的是什么？"写(xie)日记(ji)最宜(yi)如此反(fan)醒自问。写的时候你身边无人，周围一片宁(ning)静，屋(wu)外也许已夜幕低垂(chui)。在(zai)柔和的(de)灯光(guang)下(xia)，你会自自(zi)然然(ran)开始(shi)扪心自省(sheng)。有位(wei)作家说(shuo)，写(xie)日(ri)记(ji)犹如抽鸦片(pian)，会上(shang)瘾的。写日记可以帮(bang)你克服(fu)困难。许多写日记的(de)人当初(chu)之(zhi)所以会拿(na)起笔，往往是因为(wei)刚经历了非同寻常的事情。不(bu)少人正是(shi)靠着把(ba)一些事情整理一下(xia)，理(li)一(yi)理自己的心绪，才让(rang)自己平(ping)静下来，或是全仗写日记(ji)而得(de)到强大(da)的(de)力量，帮助自己支撑(cheng)下(xia)去。心理(li)学(xue)家说："写日记等于向自己倾吐衷肠。我记下自(zi)己(ji)正(zheng)在处理的事(shi)情，以及令人(ren)苦(ku)恼的事情，摆在(zai)面(mian)前反(fan)复阅读。这样，很快便(bian)能放下心里的包袱，好好思考。"不妨让日记成为你内心的交谈(tan)伙伴。我们可以带着自己的日记到(dao)处去。我们可以(yi)将自己的(de)秘(mi)密托付给日记(ji)，完全(quan)不用担(dan)心会泄漏(lou)。在(zai)日记(ji)里(li)我们(men)可以(yi)偏颇，也可(ke)以把未经(jing)深(shen)思熟(shu)虑的(de)意见或没有完成的(de)事情写下来。我们可以表达七(qi)情(qing)六欲，写错(cuo)别字也无妨，甚至(zhi)把(ba)自己的思想写成诗、绘成画。日(ri)记(ji)中有(you)一些(xie)事(shi)情(qing)当初只是(shi)如实记(ji)下，许多年之后重看日记才(cai)领(ling)悟(wu)其中意义，从而知(zhi)道自己(ji)已(yi)经(jing)有所改(gai)变。空闲(xian)时(shi)翻阅从(cong)前的日记，每(mei)一(yi)次(ci)都会(hui)觉得其乐无穷。