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引起(qi)紧张、匆忙、焦虑等情绪的(de)另一个原(yuan)因(yin)，是同(tong)时想(xiang)做很多事(shi)情的荒谬习惯：学(xue)生(sheng)一面看电(dian)视一面做(zuo)功课；事业家不(bu)将注意力集中在他正在关注的事(shi)上(shang)，却在心里盘算着今(jin)天应该(gai)完成(cheng)的(de)事情(qing)，心里希望能(neng)够(gou)马(ma)上同(tong)时解决。这个坏习(xi)惯是不(bu)知不(bu)觉中养成的，而当事者通常(chang)都(dou)感觉不出(chu)来。我们想着(zhe)眼前的(de)很(hen)多工作(zuo)而感到(dao)忧愁、焦虑不安，这(zhe)种神(shen)经(jing)不安的情(qing)绪并不是(shi)由于工(gong)作而产生的，乃是由心里的想法(fa)--"我必须(xu)同时完成这(zhe)些事情"而产生(sheng)的。我们(men)紧张，因为我(wo)们(men)想做不可能的(de)事，这样无可避免(mian)地(di)会招来徒(tu)劳(lao)与(yu)挫折。