《亚洲精品永久天天》

【亚洲精品永久天天】

现在(zai)，尽管令人厌倦的事情没有减少，但我们可以(yi)计划做一(yi)些积极的活动，即那(na)些能给你(ni)带来快乐的活(huo)动(dong)。例如，如果你愿意，你可以坐在花园里看(kan)书、外出(chu)访友(you)或散步(bu)。有时抑郁的人不(bu)善于在(zai)生活(huo)中安(an)排这些活(huo)动，他们(men)把(ba)全(quan)部的时间都用(yong)在(zai)痛苦的(de)挣扎(zha)中(zhong)，一想到衣服还(hai)没洗就跑出来，便(bian)会感到内疚。其实(shi)，我(wo)们需要(yao)积极(ji)的(de)活动(dong)，否(fou)则，就会像不断支(zhi)取银(yin)行的存款却不(bu)储蓄(xu)一样(yang)。积极的活动相(xiang)当于(yu)你银行(hang)里有存款，哪怕你所从事的活动(dong)，只能给(gei)你带来(lai)一(yi)丝(si)丝的快乐(le)，你都要(yao)告诉自己：我的(de)存款又(you)增加(jia)了(le)。