《天天久综合》

【天天久综合】

所以，为(wei)了(le)消除了(le)这一误区(qu)，首(shou)先你(ni)要以平静的(de)一(yi)种(zhong)方式勇敢(gan)地(di)表示出(chu)自己的愤(fen)怒；然后，以新(xin)的思维(wei)方(fang)式让自己保持精(jing)神愉快，使之(zhi)转为内在控制；最后，不(bu)再(zai)对任何人的行为负责，不因为别人(ren)的(de)言(yan)行(hang)影响自己(ji)的精神状态。你可以学会(hui)不(bu)让别(bie)人的(de)言行搅『乱』自己的心(xin)境。总之，你只要自尊(zun)自重(chong)，拒绝受别人的控制，便(bian)不会用愤怒折磨自己。