孙大黑的(de)早餐(can)主要以蛋(dan)白质(zhi)和(he)维生素(su)为主,三个煎鸡(ji)蛋(dan),用(yong)以补充(chong)蛋白质蔬菜沙拉一公斤,果汁一升,每天换着花样(yang)的蔬菜(cai)和水果,可以让孙(sun)大黑(hei)均衡的补充(chong)维生(sheng)素,除此(ci)以外(wai),为(wei)了(le)保证上午训练的(de)体(ti)能,孙(sun)大黑还得(de)补(bu)充(chong)大量的糖分,比如烤(kao)面包和甜甜圈。
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