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引起紧张、匆(cong)忙、焦虑(lv)等(deng)情绪(xu)的(de)另(ling)一个(ge)原(yuan)因，是(shi)同时想做很多(duo)事情的荒谬习(xi)惯：学生一面看电视一(yi)面做功课；事(shi)业家不将注意力集中在他正(zheng)在关注(zhu)的事上，却在心里(li)盘算着今(jin)天应(ying)该完成的事情，心里希望能(neng)够马上同时(shi)解决。这个坏(huai)习惯(guan)是不知不觉中养(yang)成的，而(er)当事者通常(chang)都感觉不(bu)出(chu)来。我们想着(zhe)眼(yan)前的(de)很多工(gong)作而(er)感到(dao)忧愁、焦虑不安(an)，这种神经不安的情(qing)绪并(bing)不是(shi)由(you)于工作(zuo)而产生的，乃(nai)是(shi)由(you)心里的想(xiang)法(fa)--"我必(bi)须同时(shi)完成这些(xie)事情"而产(chan)生(sheng)的。我们紧张，因为我们想做(zuo)不(bu)可(ke)能的事，这样无可(ke)避免地会招(zhao)来徒劳与挫折(she)。