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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。