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成长需要过(guo)程(cheng)，在扫(sao)除(chu)自卑(bei)障碍(ai)的同时(shi)，你不(bu)妨将自(zi)己(ji)的兴(xing)趣、嗜好、才(cai)能、专(zhuan)长全部(bu)列(lie)在(zai)纸上，这样你就可以清楚地看到自己所拥有(you)的东西(xi)。另外，你也可以将做过的(de)事(shi)制成一(yi)览表。譬如，你会写文(wen)章，记下来(lai)；你(ni)善于谈判，记下(xia)来；另外，你会打字。你(ni)会奏几种乐器、你(ni)会修理(li)机器(qi)等种种(zhong)，你(ni)都可以记下(xia)来，知道(dao)自己会做哪些事，再(zai)去和同年龄其他人的经验做比较，你便能了解自(zi)己(ji)的(de)能力程度(du)。