《夜夜操人人操天天操》

【夜夜操人人操天天操】

　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。