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要想宽容，得有很强的自制力，能够(gou)有效控(kong)制自己的情绪。如果你是一个『性(xing)』情急(ji)燥的人，就更(geng)该如此(ci)。比如(ru)，你(ni)听(ting)见同事说你坏(huai)话(hua)，千万(wan)不要急(ji)火攻心，破口(kou)大骂，这时要尽(jin)量控(kong)制自(zi)己(ji)，让自己的(de)情绪(xu)稳(wen)定(ding)下来，然(ran)后走(zou)开。自己安慰自己："身上不怕(pa)影(ying)子斜。"他(ta)之所以(yi)那样说你(ni)，可能是自己的(de)某些行(hang)为让他(ta)产生了误会，找机(ji)会向他解释(shi)清楚(chu)就(jiu)行了。如果这(zhe)样想，你的气也就会消一(yi)些，也就不会为(wei)这点小事而闹得情绪(xu)不稳(wen)，无(wu)法(fa)工作以(yi)致影响其它(ta)同(tong)志。我相(xiang)信，你(ni)这(zhe)种处(chu)事态度肯定会让那(na)个说你(ni)坏(huai)话的人感到自(zi)己(ji)的渺小的，那么你的行象也就会高(gao)大起来。