在你感觉(jiao)到忧郁、失(shi)望(wang)时,你应当努(nu)力改变环境。无论(lun)遭遇怎(zen)样(yang),不要反复(fu)想(xiang)到(dao)你的不幸(xing),不要多想(xiang)目(mu)前使你痛苦的事情。要想那些最愉快最欣喜的事情,要以最宽厚(hou)亲切的心情对(dui)待人(ren),要(yao)说那些最(zui)和(he)蔼(ai)最有趣的(de)话,要以最(zui)大(da)的努(nu)力来(lai)制造(zao)快乐,要喜欢你周围的(de)人。这样,你(ni)很快就会经历到一个(ge)神(shen)奇的精神变化(hua),遮蔽你(ni)心(xin)田的(de)黑(hei)影(ying)将会逃走,而快乐的阳光将照(zhao)耀你的全部(bu)生命!
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