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引(yin)起(qi)紧张、匆(cong)忙、焦虑等情绪的另一(yi)个(ge)原因(yin)，是同时想(xiang)做很(hen)多事情的荒谬习惯：学生一面看电视一(yi)面做功课；事业家不将注意力集中在他正在关注的事(shi)上，却在(zai)心里盘算(suan)着今天(tian)应(ying)该完成的事情(qing)，心里希望能(neng)够马上同时解决(jue)。这个坏(huai)习惯是不知不(bu)觉中养(yang)成的(de)，而(er)当事者(zhe)通常都感(gan)觉(jiao)不出来。我们想着眼(yan)前的(de)很多工作而感(gan)到(dao)忧愁、焦虑不安，这种神经不安(an)的(de)情绪并(bing)不是由于(yu)工作而产生的，乃(nai)是由心(xin)里(li)的(de)想法(fa)--"我必须同时完(wan)成这些事情"而(er)产生的。我们紧张，因(yin)为我(wo)们想做(zuo)不(bu)可能(neng)的(de)事，这样无(wu)可(ke)避免地会招(zhao)来(lai)徒劳(lao)与挫折。