剧情简介
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前100米使用有氧的中低频(pin)划臂打(da)腿节奏平(ping)稳游进，后100米(mi)的游(you)进(jin)节奏切换(huan)到100自(zi)单(dan)项无氧模式、划(hua)臂(bi)打腿频率明显加快(kuai)，最后(hou)几十米如果体力和(he)存氧量允许(xu)的话，还得闭气(qi)猛冲才(cai)能取(qu)的好(hao)成绩。
剧情简介
前100米使用有氧的中低频(pin)划臂打(da)腿节奏平(ping)稳游进，后100米(mi)的游(you)进(jin)节奏切换(huan)到100自(zi)单(dan)项无氧模式、划(hua)臂(bi)打腿频率明显加快(kuai)，最后(hou)几十米如果体力和(he)存氧量允许(xu)的话，还得闭气(qi)猛冲才(cai)能取(qu)的好(hao)成绩。
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