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同其他(ta)所有(you)情感(gan)一样，愤怒是(shi)大(da)脑思维后(hou)产生的一种结果(guo)。它不会无缘无故(gu)地产(chan)生。当你遇(yu)到不合意(yi)愿的事(shi)情时，就告诉自己(ji)：事(shi)情(qing)不应该这(zhe)样或那样，于是(shi)你感到沮(ju)丧(sang)、灰心(xin)；然后，你便会作出自(zi)己所(suo)熟(shu)悉(xi)的(de)愤怒的反应，因为你(ni)认为这样(yang)会解决问题(ti)。只要你认为愤怒是人的本『性』之一(yi)，就(jiu)总有(you)理由接受(shou)愤怒情(qing)绪(xu)而不去改正。