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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。