《日日夜夜操伊人》

【日日夜夜操伊人】

无论是心境、激情还(hai)是应激都需(xu)要控制。对自己的激情状态，则更(geng)需(xu)要扬长避短，培养并(bing)发扬积极的激情。避免或设法消除(chu)消极(ji)的激情。情绪控制中最(zui)难(nan)控制(zhi)的是应(ying)激，应(ying)激是(shi)机体(ti)遭(zao)遇外界刺(ci)激而引发强烈的情绪(xu)变(bian)化，表现为(wei)交感神经兴(xing)奋、垂(chui)体和(he)肾上腺皮(pi)质(zhi)激(ji)素(su)分泌增(zeng)多，血糖(tang)升(sheng)高(gao)，血压上升，心(xin)率加快和呼吸加速(su)等反应。应激(ji)是一种机体的本能(neng)反(fan)应(ying)。尽管应激的发(fa)生不受意(yi)识的控制，但(dan)对应激(ji)却(que)可以通过训(xun)练或练习而得(de)以加(jia)强。