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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。