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一行禅师的话，是针对匆(cong)忙的人说的。他建议我们(men)暂(zan)时停下(xia)一切，去感(gan)受鞋子里的两(liang)只脚丫，感受与(yu)皮肤相(xiang)接触(chu)的衣(yi)服(fu)，以及(ji)脸上(shang)的空气(qi)。他奉劝(quan)我们(men)听(ting)听四周的声音，看看四(si)周的景物、颜(yan)『色』、形状(zhuang)，并且在优美的气氛(fen)下畅(chang)饮美(mei)酒。这(zhe)段忠言可能让你即刻受益(yi)。