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良(liang)好(hao)的(de)人际关系一(yi)直是每个人(ren)所期盼的(de)，人人都希望能(neng)与别人自在、愉快的相处，享(xiang)受友(you)情(qing)的芬芳。然而(er)，却有不少人无(wu)法达(da)到此目标。究其(qi)原(yuan)因主(zhu)要有三:一是对(dui)自已缺(que)乏信(xin)心，不敢自我肯(ken)定(ding)，表现退(tui)缩封闭(bi)的行为，即是负面的(de)自我(wo)概念所形(xing)成(cheng);其次是对人(ren)际关系存(cun)在着似(si)是而非的(de)非理性想法;三是缺乏有(you)效的沟通态度与行(hang)为。