千万(wan)不要忽视敌意(yi)和愤怒对自己的危(wei)害(hai),从现在开始就重(chong)视它。如(ru)果一(yi)个人(ren)不(bu)重视(shi)积极地消(xiao)除(chu)敌(di)对情绪,那么他仍会遇人处(chu)处暴(bao)跳如雷;而(er)如果能(neng)坚持做(zuo)到上面提出(chu)的几点(dian)建(jian)议,经(jing)过一段时间(jian)以后,你就会感(gan)到自己受益不浅(qian)。
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